Faalangst coach en trainer

MENTAAL VITAAL

 

HEB JE STRESSKLACHTEN?

Heb je een overvol hoofd en kom je moeilijk tot rust? Loop je vast en weet je even niet hoe je er uit kan komen? Je piekert veel en de dagen vliegen voorbij, zonder dat er verandering inkomt. De berg wordt steeds groter, ook al doe je nog zo je best. Om moedeloos van te worden. Dan is het tijd om dat aan te pakken!

 

Er zijn vaardigheden aan te leren, waardoor je jouw veerkracht kan vergroten. Je leert omgaan met moeilijke gevoelens en gedachten. Zodat deze je niet belemmeren om het leven te leven waarvan jij droomt. Wil je jouw doelen bereiken en met jouw hobbels leren om te gaan?  

 

Mijn e-praktijk Steenkamp Counseling is gespecialiseerd in klachten m.b.t. faalangst en stress. In mijn sessies leer ik je anders om te gaan met controle, frustratie, piekeren, stress en angst. Het vechten tegen die gevoelens en emoties zorgt ervoor dat je er juist dieper in weg zakt. Alsof je in drijfzand beland bent. En daar wil je juist uitkomen. "Maar hoe dan?" zul je wellicht denken? 

 

"Ontwikkel veerkracht om jouw doelen en dromen waar te maken." 

 

EERSTE SESSIE

In de eerste sessie gaan we jouw hulpvraag onder de loep nemen. Waar zit je mee en waar zou je vanaf willen? Dat is jouw vertrekpunt op weg naar een veerkrachtiger leven. Mijn aanpak is kortdurende interventie, van zo'n vijf tot acht sessies. En soms kan je na twee sessies ook weer verder. Afhankelijk van wat jij nodig hebt.

 

MENTAL COACHING werkt PREVENTIEF

Zoek je een training of therapie waardoor je meer veerkracht ontwikkelt, of om erachter te komen welk werk het beste bij jou en jouw kwaliteiten past? Laat je je nu nog teveel leiden (lijden 🙈) door jouw stressklachten? Dan heb ik een training op maat voor jou. Deze training zorgt ervoor dat je genoeg gereedschap meekrijgt om steviger in je keuzes te staan. En om jouw doelen te kunnen bereiken. Je hoeft dus niet eerst vastgelopen zijn om in mijn praktijk te komen. 

 

ACT

Als therapeut werk ik vanuit de Acceptance and Commitment Therapy, kortweg: ACT. En dat is waar ACT ook voor staat: dóen! ACT is een vorm van gedragstherapie. Vanuit ACT reik ik je meerdere oefeningen aan, waar je zelf mee aan de slag kunt. In mijn sessies ga we naast ons gesprek dus ook lekker aan de slag. Speelse en laagdrempelige oefeningen waardoor je al vrij snel jouw kracht kan gaan ervaren. Je leert anders omgaan met dingen die je niet kunt veranderen. En dingen die je wel kunt veranderen, maar niet durft...daar is iets aan te doen! Hoe lijkt je dat?! Daarnaast leer je om jouw doelen te bereiken en niet steeds voor je uit te schuiven, omdat je niet het niet durft, bang bent het niet goed te doen of jezelf niet goed genoeg vindt. Herkenbaar? 

 

MINDFULNESS

Mindfulness is een onderdeel van de sessies. Hoe meer je namelijk jouw stress signalen in een vroeg stadium herkent, des te minder grip ze op je krijgen. In mijn sessies ga we op onderzoek naar wat jij wilt, wat jouw passie is. En wat je kan doen om dat te bereiken.

 

"Ontwikkel acceptatie in wat niet te veranderen valt."

 

ACT APP

Via de ACT-guide app mail ik je oefeningen, zodat je tussen de sessies verder aan de slag kan. Zo wordt jouw ontwikkeling optimaal ondersteund.

 

RUIMTE!

Door zelfontwikkeling kom je veerkrachtiger en daardoor gelukkiger in het leven te staan. Door de oefeningen kan je meer ruimte gaan ervaren. Heb je vragen? Bel 06-2125 0035.