Steenkamp Counseling

Loop je vast en heb je al zo vaak geworsteld? Voel je je radeloos en weet je ergens dat het ook anders kan? Maar hoe?

Mijn praktijk Steenkamp Counseling is er voor mensen die vastlopen met zichzelf of in een burn-out zitten. Daarnaast is Steenkamp Counseling er ook voor degenen die last hebben van tentamen- en examenstress. 

 

De e-coaching sessies bied ik aan via beeldbellen. Persoonlijke sessies vinden plaats in mijn praktijk.

 

De ACT sessies, Acceptance and Commitment Therapy, zijn anders dan reguliere gesprekken en probleembehandeling. Het is een therapie vorm (evidence based) die er vanuit gaat dat pijn en lijden onderdeel zijn van het leven. We krijgen allemaal te maken met verlies en verdriet. De unieke benadering van ACT zorgt ervoor dat je weerbaarder wordt voor de hobbels waar je last van hebt, "psychologische flexibiliteit" noemen ze dat. Je leert onder andere te stoppen met het vechten tegen je gedachtes, zodat je meer ruimte kan gaan ervaren wat je daarvoor niet voelde. 

 

De ACT sessies zijn naast gesprekken juist ook ervárend: we doen allerlei, speelse en soms gekke, oefeningen en we werken met metaforen. Met als doel om je vaardigheden aan te leren, waardoor je anders om leert gaan met jouw hobbels. En je je weer kan gaan richten waar jíj blij van wordt. Dit wordt "ervaringsgerichte therapie" genoemd.

 

Een ACT sessie duurt ongeveer 45 minuten. Via de ACT-guide app, waarvan ik de licentie heb, kan ik je oefeningen mailen die je in de app kunt bekijken en kunt dóen! Een mooie manier om naast de sessies jouw proces te ondersteunen.

 

Het mooie van deze therapie vind ik, dat het "a way of life" is. Ik pas ACT ook op mezelf toe als ik ergens tegenaan loop of pijn en verdriet heb. 

 

Door zelfontwikkeling kom je veerkrachtiger en daardoor gelukkiger in het leven te staan. Ja, makkelijk gezegd allemaal en hoe bereik je dat dan? Bel mij gerust voor informatie!

 

Ik ben gespecialiseerd  in BURN-OUT en FAALANGST.